ألم الحلق في الخريف… أسباب شائعة وطرق للتخفيف منه
لا يرتبط الشعور بألم الحلق دائماً بنزلات البرد أو الإنفلونزا، فقد يكون ناجماً عن انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء مع حلول فصل الخريف، وفق خبراء.
وشهدت مناطق عدة في الولايات المتحدة، بينها الشمال الشرقي وشمال غرب المحيط الهادئ، انخفاضاً في مستويات نقطة الندى، التي تُستخدم مؤشراً إلى كمية الرطوبة في الهواء، لتتراوح بين 30 و40 درجة يوم الجمعة. وقد تؤدي هذه الظروف إلى سحب الرطوبة من الأغشية المبطنة للحلق، ما يسبب الجفاف والتهيج والشعور بالألم.
وبحسب خبير الأرصاد الجوية في قناة “إن بي سي 4” في نيويورك، مات بريكمان، يُتوقع أن تستمر الأجواء الجافة طوال عطلة نهاية الأسبوع. وحذّر بريكمان، في مقطع فيديو نشره عبر مواقع التواصل الاجتماعي الخميس، من أن استخدام أنظمة التدفئة داخل المنازل قد يزيد المشكلة سوءاً.
فعند تشغيل التدفئة، ترتفع درجة حرارة الهواء داخل المنزل من دون أن تزداد كمية الرطوبة الموجودة فيه، ما يؤدي إلى انخفاض الرطوبة النسبية. ومع استمرار التدفئة، يصبح الهواء أكثر جفافاً، وقد تتفاقم آثاره على الجهاز التنفسي.
ولا تقتصر تأثيرات الهواء الجاف على الحلق، إذ تشير “كليفلاند كلينك” إلى أنه قد يؤدي أيضاً إلى جفاف المخاط الموجود في الأنف، وهو عنصر أساسي في حماية الجسم من الجراثيم، فضلاً عن دوره في ترطيب الأنسجة.
وفي هذا السياق، يوضح اختصاصي طب الأسرة في “كليفلاند كلينك”، الدكتور خوسيه ليماج، أن المخاط يفقد جزءاً من قدرته على احتجاز الجراثيم عندما يصبح شديد الجفاف، بعدما يكون في حالته الطبيعية لزجاً وسميكاً. ويشير إلى أن ذلك قد يزيد احتمالات الإصابة بنزلات البرد، لأن المخاط لا يعود قادراً على التقاط مسببات الأمراض المستنشقة بالفاعلية المعتادة.
كذلك، قد يتسبب انخفاض الرطوبة داخل المنزل في تهيج العينين والشعور بالحكة فيهما، أو ظهور إفرازات جافة حولهما عند الاستيقاظ صباحاً.
وهذه أبرز أسباب التهاب الحلق في الخريف:
العدوى الفيروسية:
مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وهي السبب الأكثر شيوعاً.
العدوى البكتيرية:
مثل التهاب الحلق العقدي البكتيري، والذي يسبِّب ألماً أكثر حدة وقد يصاحبه تورم في اللوزتين أو ظهور بقع بيضاء/صفراء.
حساسية الخريف:
مثل حبوب لقاح الرجيد التي تنتشر في الهواء وتسبب تهيجاً وحكة في الحلق.
جفاف الهواء وبرودة الطقس:
تؤدي إلى جفاف بطانة الحلق وجعلها أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
وإذا كنت بحاجة إلى تشغيل نظام التدفئة في الطقس البارد، فإن استخدام جهاز لترطيب الهواء والحفاظ على رطوبة الجسم من أفضل الطرق للمساعدة في حماية الأنف والحلق. وتكتسب هذه الخطوات أهميةً خاصةً قبل النوم، إذ ينخفض إنتاج اللعاب الذي يساعد على ترطيب الحلق خلال هذه الفترة.
ويعمل جهاز ترطيب الهواء على إطلاق بخار الماء في الجو لزيادة مستويات الرطوبة. وتتراوح مستويات الرطوبة المثالية داخل المنزل بين 30 و50 في المائة. ومع ذلك، قد يؤدي عدم تنظيف أجهزة ترطيب الهواء جيداً إلى نمو العفن والبكتيريا فيها.
طرق العلاج والراحة المنزلية
الغرغرة بماء مالح دافئ:
تساعد على تقليل التَّورُّم وسحب السوائل من الأنسجة الملتهبة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ
السوائل الدافئة:
مثل شاي الأعشاب اليانسون أو البابونج والماء الدافئ بالليمون والعسل.
الترطيب والراحة:
الحصول على قسط وافر من النوم، واستخدام جهاز ترطيب الجو، وتجنب المهيجات مثل التدخين.
التدخل الطبي:
إذا استمرَّ الالتهاب أو كان ناتجاً عن عدوى بكتيرية مصحوباً بحفاوة عالية أو انتفاخ بالغ في الغدد الليمفاوية، فيجب استشارة الطبيب لتحديد الحاجة إلى مضاد حيوي
