لمشروبات الطاقة مخاطر كثيرة… إليكم أبرزها
تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على مستويات مرتفعة من الكافيين، إلى جانب منبّهات أخرى، وسكريات مضافة، وكميات من الصوديوم. ورغم أن تناولها بين الحين والآخر قد يكون آمناً لمعظم البالغين الأصحّاء، فإن استهلاكها بشكل منتظم قد يؤدي مع مرور الوقت إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الجفاف، وإجهاد الكليتين نتيجة الضغط الإضافي الذي تسببه على الجسم.
قد تزيد الضغط على الكليتين
يمكن للاستخدام اليومي أو المطوَّل لمشروبات الطاقة في الصباح يرفع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم باستمرارٍ يمكن أن يسبب إجهادًا وتلفًا للأوعية الدموية في الكليتين، وبمرور الوقت، قد يقلل ذلك وظائفَ الكلى، بحسب موقع “فيري ويل هيلث”.
قد تسهم في الجفاف
الكافيين هو مُدر طبيعي للبول، وتناول كميات كبيرة من الكافيين عن طريق مشروبات الطاقة قد يسهم في الجفاف، خاصة إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء.
تحتوي الغوارانا، وهي أحد المكونات الطبيعية التي تدخل في تركيب العديد من مشروبات الطاقة، على نسبة من الكافيين تفوق تلك الموجودة في حبوب البن بما يتراوح بين ضعفين وخمسة أضعاف، ما قد يعزز التأثيرات المنبهة لهذه المشروبات.
ويُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء أمراً أساسياً لدعم وظائف الكلى. فعند الإصابة بالجفاف، تضطر الكليتان إلى بذل جهد أكبر للتخلص من الأملاح والفضلات عبر البول، وقد يؤدي الجفاف الشديد أو المستمر في بعض الحالات إلى حدوث أضرار في الكلى.
قد تزيد من خطر تكوُّن حصوات الكلى
يسهم الإفراط في استخدام مشروبات الطاقة في تكوين حصوات الكلى. على سبيل المثال، ارتفاع نسبة الفركتوز في مشروبات الطاقة يزيد من حمض البوليك والأوكسالات في البول. ويكون الخطر أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون مقاومة الإنسولين أو السكري.
كما يمكن أن تؤدي مشروبات الطاقة إلى الجفاف، مما يزيد بدوره خطرَ الإصابة بحصوات الكلى.
قد تؤدي إلى إصابة الكلى بالأمراض
ربط بعض التقارير بين الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة والإصابة الحادة بأمراض الكلى. يعتقد الباحثون أن ارتفاع تناول الكافيين والجفاف والتأثيرات المشتركة لمكونات متعددة قد تسهم في ذلك، لكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لفهم مَن الأكثر عرضة للخطر
