عادة يومية تضعف وظائف الكلى تدريجيًا!
يحذر خبراء الصحة من آثارها المتراكمة على الكلى عند استهلاكها بشكل يومي، في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الغازية الداكنة اللون.
ووفق موقع “فيري ويل هيلث” العلمي، فبينما قد يبدو تناولها من حين لآخر غير مقلق، فإن “الاعتماد المستمر عليها قد يضع عبئًا كبيراً على وظائف الكلى، بسبب مكوناتها مثل حمض الفوسفوريك، والسكريات العالية، والكافيين”.
حمض الفوسفوريك وضغط مستمر على الكلى
تحتوي المشروبات الغازية الداكنة على حمض الفوسفوريك، وهو أحد أشكال الفوسفور الذي يمنح هذه المشروبات نكهتها اللاذعة، كما يُستخدم كمادة حافظة.
وعلى عكس الفوسفور الموجود طبيعيًا في الأطعمة، يتم امتصاص حمض الفوسفوريك بسرعة في الأمعاء، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الفوسفور في الدم بشكل أسرع من المعتاد.
هذا الارتفاع يسبب خللًا في توازن الكالسيوم داخل الجسم، فيدفعه إلى سحب الكالسيوم من العظام، كما يزيد العبء على الكلى للتخلص من الفائض عبر البول. ومع التكرار اليومي، يتزايد الضغط على الكلى، ما قد يفاقم أمراض الكلى المزمنة لدى المصابين بها، ويرفع خطر تلفها، خصوصاً لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى زيادة احتمالات تكوّن حصوات الكلى نتيجة ارتفاع طرح الكالسيوم في البول.
السكريات المرتفعة وعلاقتها بأمراض الكلى
تحتوي الحصة الواحدة من الكولا العادية على نحو 30 إلى 40 غراماً من السكر المضاف. ومع الاستهلاك المنتظم، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ورفع خطر مقاومة الإنسولين والإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
ويُعد السكري من أبرز أسباب تدهور وظائف الكلى، إذ يؤدي ارتفاع سكر الدم المزمن إلى إضعاف وحدات الترشيح في الكلى، ما قد يتطور تدريجياً إلى فشل كلوي مع مرور الوقت.
الكافيين وتأثيره غير المباشر على الكلى
يعمل الكافيين كمدرّ للبول، وقد يؤدي الإفراط في استهلاكه إلى جفاف خفيف مزمن، خاصة عند استبدال الماء بالمشروبات الغازية.
هذا الجفاف، إلى جانب ارتفاع مستويات الفوسفور، قد يزيد من احتمالية تكوّن حصوات الكلى. كما أن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يرفع ضغط الدم، وهو عامل أساسي في تدهور صحة الكلى على المدى الطويل.
