4 أنواع عصائر منعشة للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات
مقادير الأفوكادو واللوز:
-1 موزة
-1 أفوكادو
-1/4 كوب من حبات اللوز
-1 كوب حليب
-مكعبات ثلج
مقادير الفراولة والجوز:
-1 موزة
_1 كوب فراولة
-1/4 كوب جوز
-1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا
-1 كوب حليب اللوز
-مكعبات ثلج
مقادير المانجو والفستق:
-1 موزة
-1 مانجو
-1/4 كوب فستق
-1 كوب حليب اللوز
-مكعبات ثلج
مقادير التوت الأزرق والكاجو:
-1 موزة
-1/2 كوب توت أزرق
-1/2 كوب أناناس
-1/4 كوب كاجو
-1 كوب حليب اللوز
-مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
اختاري العصير ومقاديره
إخفقي المقادير بالخلاط الكهربائي، وقبل أن يصبح القوام كثيف اضيفي الثلج المكسر.
إخفقي المقادير للمرة الأخيرة.
عطلة إسبوع مفعمة بالنشاط والطاقة الإيجابية… نتمناه لكم دوماً من أسرة بِكَفّيكم
