مشروب بلا كافيين… يُحسّن الهضم ،يحرق الدهون ويُنقّي البشرة

الكمون ليس مجرد توابل تقليدية، بل إن شرب ماء الكمون أصبح واحدًا من العادات الصحية الشائعة بفضل فوائده المتعددة، خاصة في فصل الصيف، وفقًا لتقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا”.

فيما يلي أبرز فوائد تناول ماء الكمون بانتظام:

1. دعم الهضم: بذور الكمون تحتوي على مركبات تساهم في إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات والحموضة، ويحسّن حركة الأمعاء ويخفف من عسر الهضم.

2. تعزيز الأيض وحرق الدهون: ماء الكمون يُنشّط عملية التمثيل الغذائي ويساهم في حرق الدهون على مدار اليوم، كما يمنح الشعور بالشبع ويُساعد في التخلص من السموم.

3. ترطيب الجسم: تناول كوب من ماء الكمون صباحًا يعيد توازن الأملاح في الجسم، ويمنح دفعة من النشاط دون الحاجة إلى الكافيين

4. تقوية المناعة: يحتوي الكمون على الحديد ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله مساعدًا في الوقاية من نزلات البرد والتعافي منها بسرعة.

5. تنظيم مستويات السكر: أثبتت الدراسات أن ماء الكمون يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكري

6. تحسين صحة البشرة: بفضل خصائصه المنقية، يساهم ماء الكمون في تقليل السموم المسببة لمشاكل الجلد مثل حب الشباب وتهيج البشرة.

7. تعزيز الذاكرة وتخفيف التوتر: يحتوي الكمون على مركبات نشطة مثل الثيمول والفلافونويدات، التي تغذي الدماغ وتساعد على تحسين الذاكرة، كما تخفف من التوتر والإجهاد الذهني.

وبذلك، يُعد ماء الكمون مشروبًا بسيطًا بمنافع كبيرة، يمكن إضافته إلى الروتين اليومي لتحسين الصحة العامة، خاصة في أيام الصيف الحارة.