جودة الهواء في المنزل قد تؤثر سلبًا على صحتك

من الممكن أن تؤثّر نوعية الهواء في منزلك سلبًا على صحتك، قد تشير عوارض الجهاز التنفسي إلى أن الوقت حان للتأكد من صحة الهواء في مساحة معيشتك.

وبحسب القناة التعليمية للصحة “هيلث لاين”، يمكنك اتخاذ مراحل لتحسين هذا الهواء، بما في ذلك استخدام جهاز تنقية الهواء، وتقليص مسببات الحساسية والملوثات، ويمكن حتى زيادة نباتات داخلية.

وقد تؤدي المستويات الأعلى من ملوثات الهواء الداخلي إلى آثار صحية، بما في ذلك الحساسية والربو وأمراض القلب، وربما السرطان. واتخاذ خطوات لتحسين جودة الهواء الداخلي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وقد تصبح جودة الحياة أفضل.

إن التعرّف على مصادر التلوث الشائعة وإبتعاد عن إضافة الملوثات قدر الإمكان، خطوة مهمة للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي. وتشمل بعض ملوثات الهواء الداخلي الشائعة ما يلي:

– التدخين السلبي:

تشير كلمة “التدخين السلبي” إلى دخان السجائر المنبعث من الزفير. أي شخص يتعرض له قد يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمشكلات صحية، بما في ذلك أنواع معينة من السرطان. كما أن التدخين السلبي، الموجود على الأسطح التي تمتصه مثل الملابس أو الأثاث، يشكل خطراً على الصحة.

والطريقة الأفضل لتجنب التدخين السلبي عن مساحة معيشتك هي الإبتعاد عن التدخين في الداخل. كما أن التقليل من هذه العادة فكرة جيدة، لأن الدخان السلبي على ملابسك قد يؤثر على مساحة معيشتك وجودة الهواء.

– الفورمالديهايد:

الفورمالديهايد مركّب عضوي متطاير شائع (VOC)، وهو أحد الغازات المضرّة التي تنبعث أحياناً من الأدوات المنزلية الشائعة.

هذا المركب موجود عادةً في المواد اللاصقة المستخدمة في الخشب المركب والعديد من أنواع الأثاث، ويمكن أن يتسرب إلى الهواء الداخلي. التعرض بكثرة له قد يسبب مشاكل تنفسية، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية.

ويمكن تقليص آثار الفورمالديهايد على جودة الهواء من خلال:

• اختيار الأثاث المستعمل بدلًا من الجديد، لأن الأثاث يميل إلى إطلاق كميات أقل من الفورمالديهايد مع مرور الوقت.

• اختيار أثاث من الخشب الصلب بدلًا من الخشب المركب.

• تهوية المنازل جيدًا.

– منتجات التنظيف:

تحتوي بعض منتجات التنظيف على مواد كيميائية مضرّة قد تبقى في الهواء، بما في ذلك منظفات الزجاج، معطرات الجو، المبيضات، بخاخات التنظيف.

ويساعد اختيار منتجات تنظيف أكثر أماناً وغير مضرة في الحفاظ على نظافة منزلك، من دون الملوثات الزائدة الموجودة في بعض منتجات التنظيف العادية.